ĐƯỜNG VỀ TỈNH THỨC

Tỉnh thức là trạng thái nhận biết sâu sắc, toàn vẹn về khoảnh khắc hiện tại theo cách không phản ứng và không phán xét. Thông qua thực hành chánh niệm, ta có thể duy trì trạng thái tỉnh thức. Được xem là “siêu nhận thức”, chánh niệm luôn điềm tĩnh, thích tìm hiểu và đầy tình thương.
Việc thực hành chánh niệm giúp ta sử dụng tối đa tiềm năng của tâm trí – cho dù ta đang thiền định, sáng tạo hay kết nối với những người khác. Chánh niệm cho phép ta làm tất cả mọi thứ với phẩm chất tốt nhất. Sức mạnh thật sự của chánh niệm là phát huy tác dụng trong những khoảnh khắc khi mọi việc đang trở nên bất ổn, khi chúng ta cảm thấy không thể đương đầu và muốn trốn chạy.
“Đường về tỉnh thức” chính là cuốn sách giúp bạn tiếp cận với chánh niệm một cách gần gũi và dễ hiểu nhất.